Cours dans le Lot : horaires et lieux
Qi Gong
Cours du 15 septembre 2025 au 7 juin 2026, hors vacances scolaires.
* Exception : Annulation des cours de la semaine du 6 octobre 2025 remplacés par la première semaine des vacances de Toussaint.
Tai chi chuan
Ateliers en quinzaine de 10h30 à 12h à Montcuq Espace animation, salle de danse, les samedis :
4 octobre et 18 octobre 2025
15 novembre et 29 novembre 2025
13 décembre 2025
Tarifs : 15 euros la séance d'1h30 de Tai chi chuan et 60 euros les 5 séances.
24 janvier 2026
07 et 21 février 2026
07 et 21 mars 2026
04 et 18 avril 2026
02 et 30 mai 2026
13 juin 2026
Tarifs : 15 euros la séance d'1h30 de Tai chi chuan et 120 euros les 10 séances.
Ateliers de Qi gong
Ces ateliers s’adressent à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé.
samedi 21 mars 2026 :
La colonne vertébrale est appelée la “colonne céleste”, car elle unit dans l’homme les énergies qui descendent du ciel et celles qui montent de la terre. Elle repose sur le bassin et s’étire vers le haut jusqu’à la tête qu’elle porte.
Le bassin est à la fois le socle sur lequel vient s’articuler la colonne vertébrale et la racine des jambes. Il représente une importante réserve d’énergie et de sang du corps, d’où son nom de bassin. Ainsi, sa mobilité, sa souplesse sont essentielles pour transmettre tant les forces mécaniques, par les articulations et les muscles que les énergies en haut et en bas par les méridiens. Elles favorisent la circulation du sang, surtout du sang veineux qui remonte des jambes. La région lombaire et la loge rénale (siège de l’énergie originelle « Porte du destin ») sont à la fois le moteur et le réceptacle de l’énergie recueillie par le mouvement.
Nous chercherons à mettre en place la verticalité de l’axe de la colonne vertébrale, sentir et trouver la bonne position du bassin, prévenir les douleurs musculaires du dos en favorisant le relâchement et la souplesse.
Grâce à des mouvements spécifiques d’ondulation, de balancement et de rotation, cet atelier vous permettra d'améliorer la circulation de l’énergie dans la colonne et dans le bassin, facilitera leurs fonctions et aidera à prévenir de nombreux problèmes mécaniques : cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, …
Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.
Stages de Qi gong
Planning à venir prochainement
stage à Héricourt (70) les 17 et 18 janvier 2026
stage à Cazères (31) 11 et 12 avril
Ces stages s’adressent à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé.
Adhésion
10 € la cotisation annuelle (année scolaire) à l'association Tao vers soi.
L’adhésion à l’association est obligatoire pour participer aux activités régulières.
Tarifs
Cours hebdomadaire collectif : une séance
Adhérents : 10 €
Non-adhérents : 12 €
Abonnement trimestriel
Adhérents : 95 €
Non-adhérents : 110 €
Abonnement annuel (adhésion obligatoire)
250 €
Cours individuel sur demande
Règlement possible en plusieurs fois. N’hésitez pas à en faire la demande.
Certificat médical + Assurance
A l'inscription, il vous sera demandé de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi gong (de moins de 6 mois, délivré par un médecin inscrit à l'Ordre des médecins français) ainsi qu'une attestation d'assurance en responsabilité civile.
Tenue
Vous pouvez venir avec une tenue dans laquelle vous serez à l'aise (un peu ample), et pratiquer soit pieds nus soit avec une paire de chaussures à semelles plates, à votre convenance.
